версия для слабовидящих
Что такое динамическая группа и как она работает?
⠀
Ирвин Ялом говорит о работе в группе, что это генеральная репетиция жизни.
Вы берете те же роли, что и в жизни. Люди дают вам обратную связь о том, как они вас видят. И вы можете корректировать поведение, пробовать новые модели поведения за счет того, что в группе создается атмосфера принятия, безоценочности. Потом эту модель можно перенести в жизнь.
Например, вам в группе дают обратную связь, что вы ведете себя отстраненно, не проявляете интереса к другим участникам. Вы говорите, что нет, это не так. Если так говорит один участник группы, то это может быть видение только этого человека. Но если десять человек подтвердят этот факт, то тогда, вероятнее всего, это про вас. И тогда появляется повод задуматься, а как можно по-другому.
Ценность группы заключается в том, что она объединяет много людей с разной жизненной историей, опытом, ценностями. Именно эта разность позволяет посмотреть на ситуацию более объемно, увидеть ее под другим углом. И поэтому часто в группе бывает удивление: “А что так можно было?”- когда мы видим поведение не свойственное нам. И таким образом мы расширяем свой возможный репертуар проявлений.
Также группа очень эффективна для людей, оказавшихся в тяжелой жизненной ситуации (болезнь, утрата, расставание с любимым, депрессия). Оказавшись в кризисной ситуации, для человека свойственно туннельное мышление, когда кажется, что «выхода нет» и никакой вариант дальнейшего развития событий не подходит. Благодаря разному жизненному опыту, в группе часто оказываются люди, которые уже справились с подобным и знают, что свет в конце туннеля есть! А также в группе человек получает поддержку не от одного человека (терапевта), а сразу от всех участников, что на данном этапе часто бывает очень важно.
Бывало ли у вас такое, что прежде чем что-то сказать, вы начинаете в голове репетировать слова, тщательно их обдумаете, опасаетесь стоит ли их вообще говорить, или нет?
Вы переживаете, что кто-то на вас не так посмотрел, и не то подумал. И между подумал и сказал тянется целая вереница размышлений и внутренних диалогов.
Группа очень эффективна, если вы чувствуете напряжение в контакте с людьми как со знакомыми, так и незнакомыми. Группа это идеальное место, для того, чтобы разобраться, а что с вами происходит.
Сама возможность поделиться своей тревогой и переживаниями, избавляет вас от этого напряжения и освобождает огромный ресурс. В социуме не всегда такое возможно.
Возраст: от 17 до 35 лет
Атмосфера безопасности и безоценочности достигается за счет правил группы, по которым дается обратная связь участникам:
говорить о себе из первого лица,
через Я-высказывания (вместо ты-высказываний),
с фокусом внимания на себя.
ХОТЕЛИ БЫ ВЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ТАКОЙ ГРУППЕ
Приглашаем участвовать! Возраст: от 17 до 35 лет.
КОГДА?
Группа проходит еженедельно по понедельникам с 14:00 до 17:00.
ГДЕ?
Адрес: Ломоносова, 59
УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ
Запись ведется через сообщения группы, укажите ФИО, возраст, номер телефона или по телефону 276-02-12.