версия для слабовидящих
Дорогие друзья, приглашаем всех желающих на психологический микрофорум «Зеркало», который будет проходить в ГПНТБ СО РАН.
23 апреля.
14:00 — Откроет психологический микрофорум Чебакова Елена Константиновна с лекцией «КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ. СПОСОБЫ САМОПОМОЩИ».
Елена Константиновна — педагог-психолог высшей квалификационной категории, гештальт-терапевт, специалист МБУ Центр «Родник» Отдела Алиса.
На встрече вы:
познакомитесь с причинами возникновения и проявления стресса,
узнаете о способах восстановления эмоционального состояния,
выполните упражнения, которые научат более ясно видеть сложную ситуацию и ее решение.
Регистрация 
https://gpntb-so-ran-event.timepad.ru/event/1993473/
15:00 — «СТРЕСС И ТРЕВОГА В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ»
Каждый человек ежедневно сталкивается со стрессом. А слова «стресс» и «жизнь» стали почти синонимами: ежедневно мы пытаемся переделать кучу дел, решаем проблемы, волнуемся за детей, сдаем экзамены, ссоримся с близкими, раздражаемся на работе, а жизнь подбрасывает все новые и новые причины для беспокойства.
Разберемся с этим вместе с Александром Винокуровым, клиническим психологом и методистом Отдела Алиса
Александр расскажет:
что такое тревога и стресс и как они проявляются,
как адаптироваться к стрессу и перестать тревожиться.
Регистрация
https://gpntb-so-ran-event.timepad.ru/event/1993474/
16:00 — Семинар «СПОСОБЫ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОГИ И СТРЕССА»
Часто ли в вашей жизни возникает тревога и стрессовые ситуации? Что может провоцировать их возникновение? Что помогает справляться с тревогой и адаптироваться в сложной ситуации, когда чувствуешь бессилие?
Ответами на все эти вопросы поделится Анастасия Леонова — начальник Отдела Алиса, магистр психологии, девиантолог, гештальт-терапевт, педагог-психолог первой квалификационной категории.
На семинаре мы поговорим:
о значимых факторах, провоцирующих стрессовые состояния,
о методах снятия стресса и тревоги.
Анастасия также поделится практическими рекомендациями и лайфхаками, которые помогут побороть стресс и справиться с неблагоприятными ситуациями.
Регистрации
https://gpntb-so-ran-event.timepad.ru/event/1993477/
вход свободный!
До встречи в ГПНТБ СО РАН, по адресу Восход, 15