«Боремся со стрессом»13 апреля психолог центра «Диалог» Доцук Любовь Ивановна провела очередной  семинар для учителей и воспитателей детских садов в Доме Учителя в рамках договора о сотрудничестве. На этот раз участниками семинара стали педагоги-наставники молодых специалистов.

Психологическое  напряжение зачастую значительно снижает эффективность работы педагогов, влияя на их эмоциональное, физическое и интеллектуальное состояние. Постоянное перенапряжение провоцирует состояние хронической усталости, сопровождаемое потерей интереса к работе и невозможностью восстановиться даже после продолжительного отдыха. Поэтому так важно обучать учителей грамотному управлению своим состоянием и поведением.

«Боремся со стрессом»

Любовь Ивановна провела две пары занятий по полтора часа по теме: «Эмоциональная саморегуляция педагога в ситуациях профессионального взаимодействия».

В теоретической части занятия  его участники прослушали лекцию по стресс-менеджменту  и посмотрели видеоролик о разнице чувств и эмоций.

В практической части Любовь Ивановна познакомила слушателей с разными экспресс-методиками саморегуляции в стрессовых ситуациях, быстрыми техниками переключения сознания: Ф. Шапиро и В. Франкла, дыхательными техниками, аутотренингом, музыкотерапией, медитациями.

 Во время обратной связи участники говорили об эффективности упражнений, отметили их простоту и действенность, и обещали передать полученные знания молодым педагогам.

наверх